サマーマターサイクル

サマーマターサイクルは、身体活動/非活動とエネルギー消費/節約の間の複雑な関係を説明する生理学的概念です[1]

このコンセプトは、ダイエットがほとんどの場合失敗し、ヨーヨー効果をもたらす理由を説明しています[2] [3] Summermatterサイクルの中心的な要素は、ダイエット飢餓で発生するエネルギー摂取量の減少が、最初は体重と脂肪組織の減少をうまく誘発することです。[1]同時に、食物の入手可能性の低下は歩行活動を促し、それが体と脂肪の量の減少をさらに加速し、骨格筋のATPグリコーゲン、筋細胞内脂質(IMCL )を枯渇させます。[1]エネルギーの不足は、最終的に骨格筋の熱発生を抑制してエネルギーを節約します。[4]

エネルギーが再び利用可能になるとすぐに、この元々適応性のある倹約的なプログラムは、エネルギー貯蔵の補充と体重の回復をサポートします。[5]脂肪の蓄積は、体がエネルギーを蓄えるための最も効率的な方法です。エネルギー貯蔵補充のこの現象は、高インスリン血症状態によって引き起こされ、優先的なキャッチアップ脂肪と呼ばれます。[6] [7]食物が利用できる期間中の満腹信号は、自動的に休息につながります。これは、脂肪組織の回復と、筋肉内のグリコーゲンおよびIMCLプールの回復をさらにサポートします。その結果、大多数の人々は急速に体重を取り戻します。エクササイズエネルギー消費を増加させ、骨格筋の熱発生の抑制を打ち消し、それによって体重の回復を防ぐことができます。さらに、定期的な運動は、ATP、グリコーゲン、IMCLの代謝回転を促進します。[1]

仮説は2012年に提唱され[1] 、Benton、etal。彼の発明者、スイスの生化学者栄養士運動生理学者のセルジュ・サマーマター博士にちなんで、2017年にこのサイクルに名前を付けました。[8]

サマーマターサイクルの概念は、体重管理において、運動介入の時間を計り、脂肪のキャッチアップ(ヨーヨー効果)を回避するための幅広い応用を見出しています。さらに、このコンセプトは、エリートアスリートが運動とエネルギー摂取を最適に調整するために使用されます。[9]


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